El descanso es... como importante

25' a 5' 13'' pkm + 8' a 4' pkm + 3' a 5' pkm. En cinta.

Esta mañana me he dado cuenta de que cuando el cuerpo y lacabeza te dan señales de que hoy no es el día, te están pidiendo descanso. El plan era hacer 3 x 2000 de 8' a 7' 25''. He emepzado el calentamiento a 5' pkm y he tenido que bajar a 5' 13'' porque notaba que no llegaba. Después, nada más empezar la primera serie he visto que no iba a poder... y, sobretodo, que me iba a cargar la carrera larga de mañana. Así que mejor terminar una serie, decalentar un poco...y esperar a que si descanso bien todo el día hoy, mañana sea capaz de hacer las dos horas bien. Intentaré este entrenamiento a principios de la semana que viene.

A ver si no nos pasamos...

50' a 5' pkm + 8 rectas en cuesta + 45 largos + 1h de gimnasio.

La piscina estaba cerrada por la mañana y he aprovechado para ir corriendo con Carlos tranquilamente, aunque al quedarme sólo he hecho unas rectas a tope subiendo el Paseo de San Juan. Me he encontrado bien.
Por la tarde, aunque me daba pereza, y como Laura sigue en San Sebastián, me he ido a la piscina y al gimnasio. Sigo con molestias en la rodilla con ciertos movimientos, pero luego no me impiden correr. Espero que mejoren estirando.