Jueves de escaleras

1 h (15' calentamiento a 4' 50'' mpk + 1' +2' + 3' + 4' + 2 x 5' +4' + 3' + 2' + 1' + 10' descalentamiento. Rec: 1'. Ritmo de 3' 55'' a 4' 15'').

Perinas mejorando y tiempos algo más lentos que en cinta de correr. Consigo hacerlo a pesar de la pereza. Pronto habrá ya que hacer 4 x 2000m.