Hoy no me puedo levantaaaaaarrrr!!!

50' 29''. 10 km. 5' 03 pkm.

....!Las series de ayer me sentaron fataaaaaaaal!. Ni de lejos he conseguido hacer la larga. Ya desde que he amanecido he estaod con pereza y entre que Carlos me ha dado la cuchillada habitual y que me dolía todo...no he salido hasta las 14:00 y a un ritmo muy lento. He cambiado el objetivo desde el principio: se trataba de recuperar y de no pasar de 140 pulsaciones por minuto... para poder entrenar algo fuerte a principios de esta última semana. Con cabeza he conseguido dar una veulta por la Barceloneta y subier...pero ha costado un huevo. A ver si me reucpero rápido.